L’Ashtanga Yoga è una disciplina dinamica in grado di risvegliare enormemente il nostro potenziale fisico e mentale. Un’attività intensa che attraverso il corpo penetra negli strati più sottili del nostro essere grazie al costante controllo sul respiro.

La tecnica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga:

Il respiro Ujjayi, una respirazione profonda e costante, diventa il ritmo che guida i movimenti e il susseguirsi delle asana, le posizioni. Mantenere un respiro costante per oltre un’ora permette al corpo di rigenerarsi sfruttando la piena capacità polmonare ma sopratutto di portare la mente in uno stato di grande calma interiore.

Le Asana sono delle posizioni attive: forme vigili del corpo che permettono di canalizzare il respiro fino alle sue estremità. Il viene liberato dalle tensioni, dai “blocchi” fisici e dalle impurità accumulate. Un vero processo di purificazione, in grado di stimolare la nostra capacità di auto-guarigione.

Il terzo elemento che contraddistingue questa pratica è il Vinyasa, ovvero la consapevolezza di essere presenti nel movimento solo quando quest’ultimo si unisce al respiro. Grazie all’armonia e all’intensità creata dal Vinyasa il corpo si scalda fortemente e la mente si concentra assorta nel flusso delle posizioni.

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LUNEDI	MARTEDI	..	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
9.30 - 11.00 ASHTANGA (mysore-guidata) Arabesque	9.30 - 11.00 ASHTANGA (mysore-guidata) Arabesque		9.30 - 11.00 ASHTANGA (mysore-guidata) Arabesque	9.15 - 10.45 ASHTANGA (mysore-guidata) Hangart
RIMINI - Michele -	RIMINI - Michele -		RIMINI - Michele -	PESARO - Clare -
					16.30 - 18.00 ASHTANGA (mysore-guidata) Hangart	17.00 - 19.00 ASHTANGA Arabesque
					PESARO - Clare -	RIMINI - Michele -
	18.30 |19.30*- 21 ASHTANGA (mysore-guidata) Hangart	19.30 - 21.00 ASHTANGA Hangart	19.30 - 21.00 ASHTANGA Hangart	18.30 - 20.00 ASHTANGA Lago Riviera
	PESARO - Michele -	PESARO - Clare -	PESARO - Michele -	RIMINI - Michele -

* 18.30 Mysore: pratica individuale per chi conosce la serie  -  19.30 Guidata: Primary Series guidata dall’insegnante

Dove non specificato con mysore o guidata le lezioni di Ashtanga verteranno sulla pratica delle asana impiegando diverse tecniche respiratorie, kriya e pranayama.

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Altre lezioni a Rimini con un approccio dettagliato alla serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga sono tenute da Michela Zaghini e Ilaria Zetti
Questo è il loro gruppo per info: Ashtanga Yoga Rimini

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ASHTANGA YOGA – PRIMARY SERIES

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TUTTE LE DOMENICHE DEL MESE | ore 17.00 – 19.00

Due ore di pratica attraverso le serie fondamentali dell’Ashtanga Vinyasa.

L’energia liberata dal respiro ujjayi innesca un processo di profonda purificazione che è in grado di farci eliminare rapidamente le tossine accumulate nel corpo. Inoltre, questo tipo di respirazione unita alle forme statiche e dinamiche dell’Ashtanga Yoga ci permette di sviluppare contemporaneamente forza e flessibilità, senza che l’una prevalga a discapito dell’altra.

Chi già pratica sport o altre attività fisiche troverà nell’ashtanga yoga il percorso ideale per migliorare la propria capacità di ascolto unita ad una maggiore resistenza psico-fisica.

TUTTI I VENERDI MATTINA  |  ore  9.00 – 10.45

Queste lezioni hanno l’obiettivo di esplorare il movimento e le forme del corpo per renderlo libero da ciò che frena l’energia e l’equilibrio interni.

Riuscire a sentire i propri confini nello spazio attraverso il respiro è l’ideale punto di partenza per danzatori e artisti di qualsiasi livello, ma non solo per chi usa il corpo in maniera professionale.

HANGART è in Via Ponchielli 87, Pesaro