ASHTANGA YOGA
Corsi di Yoga – Pesaro | Fossombrone
MAGGIO 2014: Arabesque

Date: 24 – 25 Maggio | Rimini | Arabesque Dance Center

Sabato: 10-13 yoga | 15.30-18.30 kalari payattu

Domenica: 10-13 kalari payattu | 16.00-19.00 yoga

Info e Prenotazionimicnon@gmail.com3456033118

Lo Yoga è una pratica in grado di risvegliare il proprio potenziale fisico e mentale attraverso il respiro e la concentrazione
Programma (con Michele):
• Preparazione e asana
• Pranayama e Kriya
• Meditazione

Il Kalaripayattu è la più antica arte marziale indiana
Programma (con Tommaso):
• Training fisico di preparazione al kalaripayattu: esercizi di allungamento, equilibrio, postura
• Introduzione alle prime “Forme di Saluto”: sequenze di movimenti in direzione dei quattro punti cardinali
• Lavoro con i bastoni: tecniche di attacco e difesa con i bastoni corti, spinning con bastoni lunghi