ASHTANGA YOGA
Corsi di Yoga – Pesaro | Fossombrone
MARZO 2014: Spazio Nu
Date: 8 – 9 Marzo | Pontedera (PI) | Spazio Nu

Info e Prenotazionimicnon@gmail.com3456033118

Lo Yoga è una pratica in grado di risvegliare il proprio potenziale fisico e mentale attraverso il respiro e la concentrazione
Programma (con Michele):
• Preparazione e asana
• Pranayama e Kriya
• Meditazione

Il Kalaripayattu è la più antica arte marziale indiana
Programma (con Tommaso):
• Training fisico di preparazione al kalaripayattu: esercizi di allungamento, equilibrio, postura
• Introduzione alle prime “Forme di Saluto”: sequenze di movimenti in direzione dei quattro punti cardinali
• Lavoro con i bastoni: tecniche di attacco e difesa con i bastoni corti, spinning con bastoni lunghi